Yoga
Yoga bedeutet Verbindung.
Yoga ist ein uraltes, ein aus dem indischen Kulturkreis stammendes System, um Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht zu halten und dieses wiederzuerlangen.
Heutzutage wird Yoga weltweit praktiziert. In einer Yogastunde werden Yogaübungen, Atem/- und Entspannungstechniken geübt.
Yoga heute
Die wirksame Yogaübungen(=Asana) sowie Atem-/ und Entspannungstechniken, fördern die Fitness, führen zu Gesundheit und mehr Lebensfreude.
Yogaübungen wirken auf alle Muskeln und Organe, wodurch Verspannungen aufgelöst werden. Durch den Einsatz der Muskeln, vor allem in Beinen, Rücken und Armen werden wichtige Körperregionen trainiert und das Herzkreislaufsystem aktiviert. Yoga wirkt unterstützend bei Krankheiten wie Bandscheibenvorfällen, sonstigen Rückenleiden, Kopfschmerzen u.v.m. Zugleich aktiviert jede Asana im Körper unsere Chakren* – die Lebensenergie wird freigesetzt und kann fließen.
Yoga kann als persönliche Entwicklung gesehen werden.
*Chakra ist Sanskrit und bedeutet: Rad, Kreis oder Diskus. Jedes Chakra schwingt und hat einen körperlichen Bezug und eine eigene Bedeutung
“Nicht das was wir aus einer Übung herausnehmen, sondern dasjenige was wir hineingeben kommt uns als Erfolg entgegen.”
Zitat von Heinz Grill
Mein Yoga
Gemeinsam praktizieren wir Yogaübungen und setzen uns mit der Übungspraxis auseinander.
Nur, wenn die Übungen nicht aus reiner Gewohnheit heraus ausgeführt werden, sondern wir uns damit beschäftigen, entwickeln wir aufbauende Kräfte.
Wie können wir gut im Leben stehen und gleichzeitig diese Kräfte entwickeln?